1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
25.2
タンパク質
3.2
炭水化物
22.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.1 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 946.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 25.2 g | 50% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレンソウとハムのオムレツ
ホウレン草とハムのオムレツは、どんな食事にもぴったりのおいしい味わいの料理です。新鮮なホウレン草が豊富な鉄分とビタミンを含み、満足感のあるタンパク質のアップをもたらす柔らかいハムが入っています。このオムレツはハーツィーさと栄養を組み合わせており、古典的な朝食料理から派生した品は、シンプルな材料にエレガンスを添えています。卵には必須アミノ酸が含まれ、ホウレン草には抗酸化物質が含まれています。炭水化物が少ないこの料理は、健康的なライフスタイルを送る上で素晴らしい選択肢となります。この愛されるオムレツのおいしさと栄養価の利点を存分に楽しんでください！
