1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
23.7
タンパク質
3.2
炭水化物
31.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.5 g | 40% | |
| 飽和脂肪 | 12.6 g | 63% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 126.2 mcg | 631% | |
| カルシウム | 315.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About オムレツ with ほうれん草 and チーズ
ほうれん草とチーズのオムレツは、フワフワの卵に鮮やかなほうれん草、クリーミーなチーズを組み合わせた、朝食やブランチに最適な美味しい料理です。古典的なフランス料理に起源を持つこのオムレツは、豊かな味わいだけでなく、栄養価も豊富です。ほうれん草にはビタミンやミネラルが豊富に含まれ、チーズは満足感を加えてくれます。この健康的な食事は、良質なタンパク質の良い供給源となり、1日をスタートさせるのに理想的です。このおいしいオムレツを一口いただくとき、自分の体に良いものを取り入れているという安心感を楽しんでください！
