1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
23.8
タンパク質
7.9
炭水化物
22.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.2 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 317.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 23.8 g | 47% | |
| ビタミンD | 79.4 mcg | 397% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ハムと赤パプリカのオムレツ
赤パプリカとハムのオムレツは、ふんわりとした卵、鮮やかな赤パプリカ、そして旨味たっぷりのハムが絶妙に調和し、どんな時間にもぴったりの満足度の高い食事です。この料理はクラシックな朝食料理を基盤としており、ビタミンCとビタミンAを豊富に含む新鮮なパプリカと、タンパク質豊富なハムを組み合わせ、朝食を栄養豊かにスタートさせます。卵には必須栄養素が含まれており、鮮やかな色合いで視覚的にも魅力的です。さらに健康的なアレンジとして、全粒粉トーストと一緒にお召し上がりいただくと良いでしょう。このオムレツは、1日のエネルギー補給に最適な美味しい食事です！
