1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
11.8
タンパク質
23.5
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 235.3 mg | 78% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About ポテト入りオムレツ
ジャガイモ入りオムレツは、ふんわりとした卵とやわらかくて黄金色のジャガイモが融合した慰めのある料理です。古典的な地中海料理を起源とし、このおいしい食事には新鮮なハーブ、玉ねぎ、そして時にはチーズが取り入れられ、フレーバーのシンフォニーを奏でます。ジャガイモはたんぱく質が豊富で、カリウムや食物繊維も含まれたヘルシーなベースを提供し、卵は高品質なタンパク質を提供します。ヘルシーではありますが、チーズやクリームを加える場合は特にポーションサイズに気をつけることが重要です。この柔軟性のある料理は、朝食、ランチ、またはディナーで楽しむことができ、いつでも満足のいくおうちの味をお楽しみいただけます！
