1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
7.9
炭水化物
22.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.1 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 331.2 mg | 110% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About キノコと野菜のオムレツ
キノコと野菜のオムレツは、新鮮な卵、炒めたキノコ、ピーマン、ほうれん草、玉ねぎなどのカラフルな野菜を組み合わせた、美味しく栄養価の高い料理です。このクラシックな料理は世界中のさまざまな料理で楽しまれており、朝食テーブルでその汎用性を発揮しています。タンパク質や必須ビタミンが豊富で、バランスのとれた食事をサポートする心臓に優しいオプションです。さらに炭水化物が少なく、体重管理をしている人に最適です。単独でも、サラダと一緒でも、このオムレツは一日を始めるには素晴らしい方法です！
