1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
7.9
炭水化物
22.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.1 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 331.2 mg | 110% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About オムレツ きのことトマト
マッシュルームとトマトのオムレツは、風味と栄養が豊富な楽しい料理です。このクラシックな朝食オプションは、フワフワの卵と炒めたマッシュルーム、新鮮でジューシーなトマトが組み合わさり、満足感と活力をもたらします。さまざまな料理の伝統から生まれたこのオムレツは、シンプルで健康的な食材の美しさを堪能できます。タンパク質やビタミンが豊富で、カロリーを抑えながら朝のルーティンをサポートする心臓に優しい選択肢です。朝食、昼食、または軽い夕食にぴったりで、この多目的なオムレツのおいしさを存分に堪能してください！
