1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
15.8
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ハーブとザクロの種入りオムレツ
ハーブとざくろの実のオムレツは、パセリ、コリアンダー、チャイブなどの新鮮なハーブの盛り合わせとふんわりとした卵を組み合わせた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。地中海料理発祥のこのオムレツは、酸味のあるざくろの実から抗酸化物質をたっぷり摂取でき、タンパク質と健康的な脂肪が豊富で、朝食やブランチに最適です。ハーブの追加により、風味を高める一方で余分なカロリーを抑え、健康志向の食事を選ぶ方にとっては理想的な選択肢です。体によく、味蕾にも喜ばれるカラフルな一品をお楽しみください！
