1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
28.4
タンパク質
3.2
炭水化物
31.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.5 g | 40% | |
| 飽和脂肪 | 12.6 g | 63% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 473.2 mg | 157% | |
| ナトリウム | 1261.8 mg | 54% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 28.4 g | 56% | |
| ビタミンD | 126.2 mcg | 631% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ハム入りオムレツ
ハムオムレツは、ふんわりとした卵と風味豊かなハムを組み合わせた、おいしく満足感のある料理です。古典的な朝食の伝統に由来し、このハートウォーミングな食事は、特にフランスやアメリカの家庭で人気があります。卵とハムからのタンパク質が豊富に含まれており、1日をスタートさせるには最適です。特にチーズをたっぷり入れると贅沢な仕上がりになりますが、ほうれん草やトマトなどの新鮮な野菜を加えることで、より軽やかな食べ方もできます。この多才な料理をいつでも楽しんでください。それは心地よく、栄養たっぷりであることを知っています。
