1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
23.8
タンパク質
4.8
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 317.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 4.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 23.8 g | 47% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ハムとキノコのオムレツ
ハムときのこのオムレツは、朝食やブランチに最適で、美味しく満足感のある料理です。ふわふわの卵、味わい深いハム、土の香り漂うきのこを使用し、味の融合が楽しめます。このクラシックな料理はフランス料理にルーツを持ち、オムレツ作りの技術を披露しています。卵とハムからのタンパク質、およびきのこからの必須栄養素が豊富で、元気な1日をスタートさせるのに最適です。ただし、ハムに含まれるナトリウムに注意し、健康的なアレンジのために低ナトリウムのバリエーションを選びましょう。この美味しいオムレツを存分に味わい、栄養たっぷりに楽しんでください！
