1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
28.6
タンパク質
3.2
炭水化物
31.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.7 g | 40% | |
| 飽和脂肪 | 12.7 g | 63% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 349.2 mg | 116% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 28.6 g | 57% | |
| ビタミンD | 127.0 mcg | 635% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ハムとチーズのオムレツ
ハムとチーズのオムレツは、フワフワと泡立てられた卵においしいハムと溶けたチーズが組み合わさった、満足感のある料理です。フランス料理発祥のこのクラシックな朝食定番は、伝統的なオムレツに心地よいアレンジを加えています。卵とハムからのタンパク質がたっぷり詰まっており、持続可能なエネルギーを提供してくれます。一方、チーズが豊かな風味とクリーミーな食感を加えます。カロリーや脂肪が高くなりがちですが、ヘルシーな選択肢にするためには、脂肪の少ないハムと控えめなチーズの量を選ぶことが重要です。どんな時間にもぴったりなこのオムレツは、あなたの食卓に温かみと安らぎをもたらします。新鮮な状態で楽しんで、一口ずつ味わってください！
