1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
4.7
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 4.7 g | 1% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About グリーンズ入りオムレツ
オムレツ・ウィズ・グリーンズは、新鮮な卵とほうれん草、ケール、ルッコラなどの葉野菜をミックスした、活気に満ちた栄養豊富な料理です。さまざまな料理の伝統から生まれたこの健康的な食事は、タンパク質や必須ビタミンがたくさん詰まっています。卵は栄養素豊富なソースを提供し、葉野菜は食物繊維や抗酸化物質を提供し、全体的な健康を促進します。簡単に調理できるので、朝食やランチ、軽い夕食にぴったりです。チーズやハーブをふりかけて味わいを高めてお楽しみください。身体を栄養で満たし、味蕾を楽しませるこのおいしい罪悪感のないごちそうにぜひどっぷり浸ってください！
