1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
9.5
炭水化物
22.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.1 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 283.9 mg | 94% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 315.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About カリフラワー、玉ねぎ、モッツァレラチーズ入りオムレツ
カリフラワー、玉ねぎ、モッツァレラチーズのオムレツは、クラシックな朝食料理に新しいアプローチを加えたものです。完璧に泡立てたふわふわの卵と、柔らかく炒めたカリフラワーと玉ねぎを組み合わせ、しっかりとした食感を味わえます。溶けたモッツァレラチーズの追加により、クリーミーなリッチさが加わり、全ての味をまとめています。この料理は地中海料理に影響を受けており、新鮮な食材とシンプルな調理法を活かしています。美味しいだけでなく、栄養価も高く、低カロリーで食物繊維が豊富なカリフラワーが使用されているため、どの時間帯の食事にも健康的な選択です。満足感があり、体に良い、栄養たっぷりのこの健康的なお楽しみをお楽しみください！
