1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
9.5
炭水化物
22.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.1 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 283.9 mg | 94% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 315.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About カリフラワー、玉ねぎ、モッツァレラチーズのオムレツ
カリフラワー、玉ねぎ、モッツァレラチーズを使ったオムレツは、クラシックな料理に斬新なアプローチを加えたもので、ふわふわの卵と栄養価の高いカリフラワー、甘くキャラメリゼされた玉ねぎが絶妙に調和しています。地中海料理の影響を受けたこの鮮やかなオムレツは、おいしいだけでなく、栄養価も豊富です。カリフラワーは食物繊維とビタミンを補給し、モッツァレラはクリーミーな食感とカルシウムを提供します。炭水化物が少なく、味わい豊かなこの料理は、朝食やブランチに最適です。おいしさと健康を両立した満足感のある一品をお楽しみください！
