1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.5 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.3 grams of carbohydrates.
366.7
カロリー
27.4
タンパク質
3.1
炭水化物
26.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 26.7 g | 34% | |
| 飽和脂肪 | 10 g | 50% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 619.0 mg | 206% | |
| ナトリウム | 1309.5 mg | 56% | |
| 炭水化物総量 | 3.1 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 27.4 g | 54% | |
| ビタミンD | 95.2 mcg | 476% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ハムオムレツ
ハムオムレツは、ふんわりとした卵にハムの美味しい一品で、満足感もあります。世界中のクラシックな朝食キッチン発祥のこの料理は、家庭料理のシンプルさと快適さを見せています。卵とハムからたっぷりのタンパク質を取れ、スピナッチやパプリカなどの野菜を加えることで健康面でも優れた効果を発揮します。朝食やブランチに楽しんでみてください。ハムオムレツは、味と栄養のバランスが取れたヘルシーな選択肢です。この料理の喜びを堪能し、一口ずつ味わってください！
