1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
9.5
タンパク質
14.3
炭水化物
28.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.9 mg | 3% | |
| ナトリウム | 1190.5 mg | 51% | |
| 炭水化物総量 | 14.3 g | 5% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ヨーグルトとオリーブ
オリーブとヨーグルトは、豊かな塩味のオリーブがクリーミーなヨーグルトの酸味と組み合わさった、素晴らしい地中海のおやつです。この料理は通常、ハーブやスパイスでマリネされたさまざまな種類のオリーブが、滑らかなヨーグルトのベースの上に重ねられ、完璧な前菜やディップとなります。ギリシャ料理の中心地から生まれたオリーブとヨーグルトは、味蕾を刺激するだけでなく、数々の健康上の利点も提供します。ヨーグルトから摂取される健康な脂肪や抗酸化物質、プロバイオティクスにより、この料理は消化を促進し心臓の健康をサポートすることができます。地中海の味を楽しみながら、身体を栄養で満たしましょう！
