1 serving (135 grams) contains 157 calories, 1.1 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
156.6
カロリー
1.1
タンパク質
8.2
炭水化物
14.7
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
156.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.7 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.8 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 992.2 mg | 43% | |
| 炭水化物総量 | 8.2 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.2 g | 7% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 1.1 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 118.8 mg | 9% | |
| 鉄分 | 8.5 mg | 47% | |
| カリウム | 10.8 mg | 0% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About オリーブ
オリーブは地中海地域原産のオリーブの木から得られる栄養価の高い果実で、小さくて栄養素が詰まっています。 オリーブは健康的な単不飽和脂肪酸やビタミンE、抗酸化物質が豊富で、心臓に優しい選択肢です。 ブライニーで酸味があったり、土っぽく甘かったりと様々なフレーバーがあり、地中海料理に取り入れることで料理を引き立てます。 個別に楽しむか、他の料理に取り入れるかにかかわらず、オリーブは健康に良い効果を提供し、味蕾を刺激します。 フレーバーと健康が融合するオリーブのおいしい世界に飛び込んでみましょう！
