1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
141.5
カロリー
9.4
タンパク質
9.4
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 28.3 mg | 9% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 9.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About Okro Soup
オクロスープは、西アフリカ発祥の風味豊かで味わい深い料理で、特にナイジェリアとガーナで人気があります。新鮮なオクラを主原料として作られ、しばしば挽肉や魚、さまざまなスパイスが加えられています。鮮やかな緑色と濃厚なテクスチャは、オクラの天然ムチンから来ており、おいしいだけでなくユニークです。ビタミンAおよびC、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれており、オクロスープは健康な消化器系をサポートし、全体的なウェルネスを高めます。伝統的なフフやライスなどの副菜と一緒にお楽しみください。栄養価が高く満足感のある完全な食事になります！
