1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About オクラのソース
オクラのソースは、味と栄養が満ちあふれる活気ある料理です。南部料理発祥のこのおいしいレシピは、豊かで酸味のあるトマトソースで調理された柔らかいオクラのさやを特徴とし、しばしばニンニク、玉ねぎ、スパイスで味付けされます。ビタミンAとCが豊富なオクラは、消化を促進し心臓の健康をサポートするなどの健康効果で知られています。低カロリーの選択肢ですが、ソースに添加された砂糖には注意が必要です。オクラのソースは、副菜またはメイン料理として最適で、伝統の味を楽しみながら体を栄養で満たす美味しい方法です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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