1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
14.1
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ひき肉入りのオクラ
挽き肉とオクラの煮物は、柔らかいオクラ、風味豊かな挽き肉、そしてアロマのスパイスを組み合わせた美味しくハートウォーミングな料理です。南部アメリカとさまざまなアフリカの料理に起源を持つこの料理は、フレーバーと快適さを最大限に引き出しています。オクラはユニークな食感を加え、ビタミンAとCが豊富で、一方、挽き肉はタンパク質や必須栄養を提供します。罪悪感なく味わえる低カロリーの食事で、家族の夕食に最適です。挽き肉とオクラの煮物は、健康的で魅力的な料理です！
