1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
4.7
タンパク質
23.7
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About マリナラソースをかけたオクラ
マリナーラソースを添えたオクラは、豊かで酸味のあるマリナーラソースに包まれた柔らかなオクラを披露する楽しいフュージョン料理です。南部料理の起源を持つこの活気ある料理は、オクラの独特の風味（高繊維および栄養素含有量で知られています）を、古典的なイタリアントマトソースと組み合わせています。抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、心臓の健康をサポートし消化を助けます。副菜としてもメインとしても提供されるこのオクラとマリナーラソースは、伝統の味と健康的なアプローチをあなたの食卓にもたらします。この印象に残る、味わい深い体験をお楽しみください！
