1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
141.2
カロリー
3.5
タンパク質
17.6
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About オクラ トマト 玉ねぎ カレー
オクラトマト玉ねぎカレーは、インド料理から伝わる活気に満ちたハートウォーミングな料理です。この味わい豊かなカレーには、やわらかいオクラ、ジューシーなトマト、香り高い玉ねぎが、クミン、ターメリック、コリアンダーなどのスパイスブレンドと一緒にじっくりと煮込まれています。栄養価が豊富なオクラは、ビタミンや食物繊維が豊富であり、この料理はおいしいだけでなく健康的な選択肢でもあります。トマトはおいしい酸味を加えると同時に心臓に良い影響をもたらし、玉ねぎは必須の抗酸化物質を提供します。ライスやフラットブレッドと一緒に提供すれば、オクラトマト玉ねぎカレーは快適さと温かさをテーブルにもたらすヘルシーな食事です。
