1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
4.8
タンパク質
24
炭水化物
11.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.2 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 24 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 128.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About オクラサブジ
オクラスブジは、キュミン、ターメリック、コリアンダーなどの香り高いスパイスで調理された柔らかいオクラを引き立たせる、魅力的な炒め料理です。この活気あるベジタリアン料理は、インド料理から来ており、親しまれている定番料理です。栄養が豊富で、ビタミンAとC、食物繊維が豊富なオクラは、健康な消化と輝く肌を促進します。低カロリーで抗酸化物質が豊富なオクラスブジは、味蕾を満足させ、ウェルネス目標をサポートする栄養価の高い選択肢です。ロティやライスと一緒に、栄養満点の食事をお楽しみください！
