1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
3.2
タンパク質
16.0
炭水化物
11.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.2 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 16.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 64.0 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 320.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About オクラ炒めサブジ
オクラの炒め物サブジは、インド料理の一品で、活気に満ち、風味豊かです。この魅力的な炒め物は、柔らかいオクラをスパイス、玉ねぎ、トマトと一緒に炒め、味と食感の完璧なバランスを生み出します。ビタミンAとCを豊富に含むオクラは、消化を助け、心臓の健康をサポートすることで知られています。スパイスは味を引き立てるだけでなく、抗炎症作用も持っています。手早く調理して、チャパティやご飯と一緒に提供されるオクラの炒め物サブジは、どんな食事にも栄養価の高いおいしい一品です。野菜の良さを一口ごとにお楽しみください！
