1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
14.2
タンパク質
9.4
炭水化物
11.3
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.3 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 37.7 mg | 12% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 9.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 330.2 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About 牛肉とオクラのスープ
牛肉入りオクラスープは、西アフリカ料理で人気のある濃厚でハートウォーミングな料理です。この風味豊かなスープには、柔らかい牛肉のかたまり、新鮮なオクラ、そして香り高いスパイスがブレンドされ、美味しくて濃厚な食感を作り出します。栄養豊富なオクラはカロリーが低く、しかしビタミンAとCが豊富で、この料理は健康的な選択肢です。牛肉のタンパク質とオクラの食物繊維の組み合わせは、心を温める満足感ある食事を提供します。米やフォーフォ（fufu）と一緒に提供すると最適で、家族や友人をひとつにする楽しい食の体験となります。
