1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
23.8
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 127.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About オクラサブジ
オクラサブジは、新鮮なオクラを玉ねぎ、トマト、香り高いスパイスのブレンドで炒めた、楽しいインド料理です。インド南部地域発祥のこのベジタリアンの定番料理は、しばしばご飯やフラットブレッドと一緒に楽しまれます。ビタミンAとCが豊富で、食物繊維も豊富なので、消化器の健康をサポートしつつ、食事に活力を与えます。低カロリーで天然の抗酸化物質を含有しており、どんなダイエットにもお勧めの健康的な選択肢です。今日、オクラサブジの誘人の味と健康効果をお楽しみください！
