1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
23.8
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 127.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About オクラマサラ
オクラマサラは、インド料理の華やかで風味豊かな料理で、しっとりとしたオクラをスパイス、玉ねぎ、トマト、香草のメドレーで炒めたものです。この魅力的な炒め物は、クミン、コリアンダー、ターメリックの豊かなブレンドが特長で、誘うような香りが感覚をくすぐります。栄養価の高いオクラは、食物繊維、ビタミンC、抗酸化物質が豊富で、消化を促進し、健康な免疫系をサポートします。その大胆な味と健康的な成分で、オクラマサラは単なる一品ではなく、どんな食事も引き立てる健康的な食事の祝祭です。
