1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
3.2
タンパク質
18.9
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 18.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトソース入りオクラ
オクライントマトソースは、しっとりとしたオクラと豊かで酸味のあるトマトソースを組み合わせた、活気に満ちた美味しい料理です。さまざまな料理から派生したもので、特に南部料理や西アフリカ料理で人気があります。この料理は、滑らかな食感とナッツのような味わいで称賛されるオクラの独特の風味を引き立てています。ビタミンA、C、Kが豊富に含まれており、消化器の健康に貢献しコレステロールを下げる栄養価の高い食材です。トマトソースは豊かな風味と抗酸化物質を加え、この料理は満足感だけでなく、食事として健康的な選択肢です。どうぞ一口ごとに楽しい味わいと健康効果をお楽しみください！
