1 serving (150 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
288
カロリー
4.8
タンパク質
24
炭水化物
19.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
288 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.2 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 9.6 g | 48% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 24 g | 8% | |
| 食物繊維 | 8.0 g | 28% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 96 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 香辛料とココナッツを使った油で揚げたオクラ
スパイスとココナッツシュレッドで調理された油で揚げたオクラは、やわらかいオクラ、芳香のスパイス、濃厚なココナッツが組み合わさった、味のバーストをもたらす美味しい料理です。南部やインドなどさまざまな料理から来たこの料理は、オクラの独特の食感が、カリカリに揚げた外皮によって引き立てられています。スパイスのブレンドが温かさを加え、ココナッツのカリカリ感が熱帯の風味を提供します。ビタミンAやCなどの栄養素たっぷりのオクラは、消化を助ける食物繊維も含まれています。揚げ物にはカロリーが追加されるかもしれませんが、全体としてこの料理は美味しく健康的な選択肢です。新鮮な食材の良さを称える、活気あるミックスを楽しんでください！
