1 serving (350 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
168.9
カロリー
6.8
タンパク質
30.4
炭水化物
3.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.5g)
カロリー |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.4 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 405.4 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 30.4 g | 11% | |
| 食物繊維 | 5.4 g | 19% | |
| 糖質 | 3.4 g | ||
| タンパク質 | 6.8 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 67.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 270.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About フフと野菜のオクラスープ
オクラと野菜スープとフフは、西アフリカ料理に根ざした活気に満ちたハートフルな料理です。栄養豊富な材料がぎっしり詰まったこの味わい深いスープには、やわらかいオクラ、新鮮なトマト、そして豊かなスパイスで完璧に煮込んだカラフルな野菜が特色です。キャッサバやプランテンから作られたフフを添えて、この食事は食感の対照を楽しむことができます。食物繊維やビタミンを豊富に含み、消化器の健康に役立つこのスープと、満足感をもたらすフフからなるこの料理を楽しんでください。アフリカの味をあなたのテーブルに直接届ける、味と栄養に優れたこの慰めの料理をお楽しみください！
