1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
3.8
タンパク質
28.3
炭水化物
6.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.6 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 5.7 g | 20% | |
| 糖質 | 7.5 g | ||
| タンパク質 | 3.8 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 75.5 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 471.7 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About オクラとさつまいものカレー
オクラとサツマイモのカレーは、柔らかいオクラとクリーミーなサツマイモの良さを結集した、活気に満ちたハートウォーミングな一品です。伝統的なインド料理に根ざしているこのカレーは、クミン、コリアンダー、そしてターメリックといった香り高いスパイスで調理され、フレーバーのシンフォニーを生み出します。ビタミン、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、おいしいだけでなく栄養価も高いです。これら新鮮な食材の組み合わせは、甘みと土っぽさの絶妙なバランスを提供し、どんな食事にも理想的な満足感のあるベジタリアンオプションとなっています。この楽しい一品に浸り、家庭料理の温かさをご体験ください！
