1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
23.7
タンパク質
47.3
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About オクパ
オクパは、発酵バンバラナッツ粉を主に使用して作られる、ユニークな食感と土のような味わいが特徴の伝統的なナイジェリア料理です。ナイジェリア南東部の原産であり、オクパはしばしばカスタードのような濃度に蒸し上げられ、スナックや軽食として楽しまれます。たんぱく質や必須栄養素が豊富であり、グルテンフリーの代替食として健康的な選択肢です。食物繊維が豊富であり、オクパは消化器の健康をサポートし、低脂肪で心臓にやさしい選択肢となります。この愛される珍味の美味しさと健康効果をぜひ体験してください！
