1 serving (100 grams) contains 96 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
228.6
カロリー
2.9
タンパク質
53.6
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 131.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 53.6 g | 19% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 15.5 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 83.3 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 952.4 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 沖縄料理
沖縄料理は、日本の沖縄諸島からの活気に満ちた栄養豊かな料理伝統です。新鮮な野菜、さつまいも、豆腐、魚介類の豊富さが特徴で、原料を全体的かつ加工が少ないものに重点を置いています。抗酸化物質が豊富でカロリーが低い沖縄料理は、寿命と健康促進で称賛され、ゴーヤや苦瓜などの有益な特性が評価されています。伝統的な食事は、しばしば「腹八分目」の概念を強調し、80％満腹まで食べることを推奨しており、沖縄料理は美味しいだけでなく、より健康的なライフスタイルへの道を示しています。
