1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
80
カロリー
2.2
タンパク質
18.7
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
80 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 18.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.4 g | 12% | |
| 糖質 | 8.5 g | ||
| タンパク質 | 2.2 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 46 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 292 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 玉ねぎ
オニオンは、どんな料理にも素晴らしい食感と甘さの爆発を加える使い勝手の良い風味豊かな玉ねぎの品種です。地中海料理が発祥で、これらの料理の宝物は、必須ビタミン、抗酸化物質、食物繊維が豊富で、食事に健康的な追加となります。クェルセチンが豊富であり、炎症を抑制し、心臓の健康をサポートすることがあります。炒めたり、キャラメリゼしたり、サラダで生で楽しんだり、オニオンは生き生きとした風味だけでなく、さまざまな健康上の利点ももたらし、料理体験を高めます。今日からあなたのキッチンでオニオンの良さを受け入れてください！
