1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.2 mg | 15% | |
| ナトリウム | 754.7 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 18.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About オハスープ
オハ・スープは、ナイジェリアのイボ族の豊かで心地よい料理で、活気あふれる風味と栄養豊富な成分で知られています。オハの葉を主に使用し、ビタミンAとCが豊富なこの美味しいスープには、しっとりとした牛肉やヤギ肉、時には魚などが加えられ、タンパク質が豊富な食事になっています。地味な香りは、唐辛子や挽いたエビなどの伝統的なスパイスで引き立てられ、ココヤムの独特の追加によりスープがとろみを帯び、クリーミーなテクスチャーが加わります。オハ・スープは美味しいだけでなく、風味と栄養のバランスを求める人々にとって健康的な選択肢でもあります。この伝統的な料理を楽しんで、慰めの質と文化的意義を称えましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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