1 serving (250 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
18.9
タンパク質
18.9
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 56.6 mg | 18% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 18.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About たことじゃがいも
たことジャガイモの料理は、柔らかく、上品なたこと心温まる、黄金色のジャガイモが組み合わさった美味しいユニークな料理です。地中海料理発祥のこの風味豊かな一品は、海沿いの地域の料理伝統を披露し、シーフードが輝く場所を象徴しています。たこは心臓の健康をサポートするたんぱく質やオメガ-3脂肪酸が豊富で、ジャガイモは必須ビタミンや食物繊維を提供します。にんにく、オリーブオイル、新鮮なハーブで味付けされることが多く、この料理は風味が溢れ、どんなシーフード好きにとっても楽しく栄養価の高い選択肢となります。たことジャガイモを楽しんで、お皿の上で海の味を堪能してみてください！
