1 serving (85 grams) contains 140 calories, 25.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
388.9
カロリー
69.4
タンパク質
11.1
炭水化物
2.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
388.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.8 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 833.3 mg | 36% | |
| 炭水化物総量 | 11.1 g | 4% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 69.4 g | 138% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 138.9 mg | 10% | |
| 鉄分 | 22.2 mg | 123% | |
| カリウム | 972.2 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About タコの足
タコの触手は、地中海料理やアジア料理などさまざまな料理で贅沢な食材として使われます。タンパク質が豊富でカロリーが低いため、鉄やオメガ-3脂肪酸などの栄養素が豊富であり、心臓の健康や脳の機能を促進します。さまざまな方法で調理される-グリル、茹で、ブレイズなど-そのしなやかでしっかりした食感は、使い勝手の良い食材となっています。ただし、コレステロールが高い場合もあるので、適度な摂取が重要です。寿司やサラダ、または料理の主役として提供されるかどうかにかかわらず、タコの触手は、おいしく栄養価の高い料理冒険となるでしょう。
