1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
14.2
タンパク質
18.9
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.2 mg | 15% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 18.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ガリシア風オクトパスとポテト
スペインの沿岸地域、特にガリシア地方発祥のタコとジャガイモのガリシア風料理は楽しい一品です。この魅惑的な食事には、完璧に茹でた柔らかいタコとホクホクのジャガイモがオリーブオイル、海塩、そしてスモークパプリカで味付けされています。新鮮で活気のある風味で知られるこの料理は、おいしさだけでなく、タンパク質や健康的な脂肪を豊富に含んでいるため、栄養価の高い選択肢です。ガリシア料理の本質を毎口で楽しむ、際立つ前菜や満足できるメインコースとしてお楽しみください。
