1 serving (85 grams) contains 70 calories, 13.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
194.4
カロリー
36.1
タンパク質
11.1
炭水化物
2.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.8 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 133.3 mg | 44% | |
| ナトリウム | 638.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 11.1 g | 4% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 36.1 g | 72% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 147.2 mg | 11% | |
| 鉄分 | 26.4 mg | 146% | |
| カリウム | 1055.6 mg | 22% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About タコ
タコは、海の深海からの美味しい珍味であり、しっとりとしたジューシーな肉と独特の食感で知られています。地中海料理では欠かせない食材で、この多才なシーフードはグリルしたり、ソテーしたり、または風味豊かなスープに入れて提供されます。タンパク質が豊富で低カロリー、オメガ3脂肪酸やビタミン、ミネラルなどの必須栄養素も豊富に含まれており、シーフード好きにとって健康的な選択肢となっています。ただし、スパイスやソースと一緒に調理する際のナトリウム含有量に注意し、適度に楽しむのが最良です。今日はタコの楽しい味を堪能してみてください！
