1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
144.2
カロリー
5.8
タンパク質
26.0
炭水化物
2.9
脂質
栄養情報
1 カップ (240.4g)
カロリー |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.9 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 9.6 mg | 3% | |
| ナトリウム | 48.1 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 26.0 g | 9% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 7.7 g | ||
| タンパク質 | 5.8 g | 11% | |
| ビタミンD | 96.2 mcg | 481% | |
| カルシウム | 144.2 mg | 11% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 192.3 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 牛乳とオート麦
オーツ麦と牛乳は、美味しく栄養価の高い朝食オプションであり、ホールグレインのオーツ麦とクリーミーな牛乳を組み合わせた心地よい一日の始まりです。さまざまな文化から発祥し、数世紀にわたって楽しまれてきたこの料理は、国境や味を超えています。食物繊維が豊富なオーツ麦は、健康な消化を促進し、満足感を持続させる一方、牛乳にはカルシウムとタンパク質が含まれ、骨を強化し持続可能なエネルギーをもたらします。温かいか冷たいか、フルーツやナッツをトッピングしたか、お好みで楽しめるオーツ麦と牛乳は、体を活性化し味蕾を満足させる多用途で健康的な選択肢です。
