1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
12.6
タンパク質
47.3
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.8 mg | 5% | |
| ナトリウム | 78.9 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 15.8 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 157.7 mcg | 788% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About オーツ麦とミルクとヨーグルト
牛乳とヨーグルトを加えたオーツは、栄養豊かで健康的な料理であり、朝食や軽食に最適です。心地よいオーツとクリーミーな牛乳、そして酸味のあるヨーグルトが組み合わさり、この料理は味と食感の素敵な融合となっています。世界中の伝統的な朝食料理から発祥し、オーツは消化を促進するための優れた食物繊維源を提供し、牛乳とヨーグルトは必須のタンパク質とプロバイオティクスを提供します。ビタミンやミネラルがたっぷり詰まったこの栄養豊富なブレンドは、1日のエネルギーをチャージし、長時間満腹感を保ちます。素のままでも楽しめますが、果物やナッツをトッピングして、味と健康にさらなる一手を加えるのもおすすめです！
