1 serving (250 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
235.8
カロリー
7.5
タンパク質
42.5
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 4.7 mg | 1% | |
| ナトリウム | 47.2 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 42.5 g | 15% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 14.2 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 94.3 mcg | 471% | |
| カルシウム | 141.5 mg | 10% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About オーツ麦とミルクとバナナ
オーツ麦と牛乳、バナナを組み合わせた朝食は、ハーティーなオーツ麦、クリーミーな牛乳、甘く熟したバナナが絶妙にマッチした、美味しく栄養価の高いオプションです。世界中の様々な文化から生まれたこの料理は、あなたの一日を心地よく始めることができます。オーツ麦は食物繊維が豊富で、お腹を長時間満足させてくれますし、バナナは天然の甘みとカリウムを提供します。乳製品や植物性のミルクを使っても、栄養価が豊富でバランスの取れた食事の選択肢となります。温かい状態で楽しんだり、シナモンを振りかけたり、蜂蜜をプラスして風味をプラスするのもおすすめです！
