1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
375
カロリー
12.5
タンパク質
67.5
炭水化物
10
脂質
栄養情報
1 カップ (100g)
カロリー |
375 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 67.5 g | 24% | |
| 食物繊維 | 10 g | 35% | |
| 糖質 | 2.5 g | ||
| タンパク質 | 12.5 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 50 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 375 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About オートミールと亜麻仁
オーツ麦と亜麻仁の組み合わせは、オーツ麦の健康的な良さと亜麻仁の豊かでナッツのような風味が調和した栄養価の高い美味しい朝食です。健康志向の伝統的な食事から生まれたこの料理は、さまざまな食感と味わいを組み合わせ、満足感と万能性を兼ね備えています。食物繊維、タンパク質、オメガ-3脂肪酸を豊富に含み、心臓の健康をサポートし消化を助けます。さらに、砂糖が少ないため、バランスの取れた食事の良い選択肢となります。新鮮なフルーツをトッピングした温かいボウルとして楽しんだり、スムージーに取り入れて健康面をさらにアップさせてください！
