1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
9.5
タンパク質
71.0
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 71.0 g | 25% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 23.7 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About オーツ麦とブルーベリーとスプーン蜂蜜
オートミールにブルーベリーとスプーン1杯のハチミツを加えた朝食は、丸オーツのハートと新鮮なブルーベリーの自然な甘みを組み合わせた楽しい一品です。伝統的な全粒穀物料理から発展したこの料理は、おいしいだけでなく、非常に栄養価が高いです。オートミールには食物繊維が豊富に含まれており、消化を助け、満腹感を持続させます。一方、ブルーベリーには豊富な抗酸化物質が含まれており、心臓の健康を促進し、免疫力を高めます。ハチミツのひとさじはちょうど良い甘さを加え、自然なエネルギーを提供し、1日をスタートさせます。栄養豊富な朝食や元気の出るおやつに最適であり、シンプルで健康的な選択肢で、豊かな味わいにあふれています！
