1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
308 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 54 g | 19% | |
| 食物繊維 | 8 g | 28% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 10 g | 20% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3 mg | 16% | |
| カリウム | 280 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About オーツ
オーツは、必須ビタミン、ミネラル、繊維が豊富な栄養価の高い全粒穀物です。古代ヨーロッパに起源を持つこれらの多目的な穀物は、世界中の料理で愛される存在となりました。β-グルカンが豊富なオーツは、コレステロールを下げ、心臓の健康を促進する一方、高い繊維含有量により長時間満腹感を保ちます。また、総合的な健康をサポートする重要な抗酸化物質も含まれています。クリーミーなオートミールとして楽しんだり、クッキーに焼いたり、スムージーに混ぜたりするなど、オーツはどんな食事にも美味しく、健康的な選択肢です。オーツで健康的に一日をスタートさせましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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