1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
35.3
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About オーツきちんと
オーツキチディは、栄養価の高いハートフルな料理であり、伝統的なインド料理のキチディを栄養価豊かなオーツを使って再構築したものです。タンパク質豊富なレンズ豆とカラフルな野菜がたっぷり入ったこのワンポット食事は、味と食感の素敵なブレンドを提供します。インド料理発祥の料理で、スパイスの土のよいおいしさとオーツのよいおいしさを組み合わせ、満足感があり健康的なコンフォートフードを作り出します。食物繊維が豊富なオーツは心臓の健康と消化に役立ち、野菜は必要なビタミンとミネラルを添加します。素早いランチや軽いディナーに最適なオーツキチディは、クラシックなお気に入りの現代的なアレンジであり、健康的な食事をおいしく簡単にするものです！
