1 serving (200 grams) contains 180 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
8.2
タンパク質
35.3
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 5.9 mg | 1% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 8.2 g | 16% | |
| ビタミンD | 11.8 mcg | 59% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About オートミールとヨーグルトとホットソース
ヨーグルトとホットソースが入ったオートミールは、クラシックな朝食の定番に大胆なアレンジです。クリーミーなヨーグルトとヘルシーなロールドオーツ、お気に入りのホットソースを一緒に組み合わせることで、この料理はおいしいフレーバーの融合を生み出します。伝統的なオートミールを格上げしたいという欲求から生まれたこの料理は、朝のルーティンにぴったりのスパイシーな一品です。ヨーグルトのタンパク質とオーツの食物繊維が豊富に含まれており、消化をサポートし、お腹を長持ちさせる栄養価の高い選択肢です。一方で、ホットソースはスパイスと刺激を加え、完璧なキックを楽しむために辛さのレベルを慎重に選ぶことを忘れないでください。このユニークなブレンドを楽しんで、味わい豊かな一日のスタートを切ってください！
