1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
11.8
タンパク質
47.1
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 5.9 mg | 1% | |
| ナトリウム | 58.8 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About オートミールとヨーグルトとチアシード
オートミールにヨーグルトとチアシードを加えたものは、クリーミーなヨーグルト、ハートなオート麦、栄養たっぷりのチアシードが美しく調和した、美味しく栄養価の高い朝食オプションです。オートミールの伝統的な概念から生まれたこの料理は、いつでも最適なさわやかなアレンジで引き上げられています。食物繊維が豊富で消化をサポートし、満腹感を長持ちさせ、ヨーグルトは腸内健康のためのプロバイオティクスを補給します。チアシードは、オメガ3脂肪酸、抗酸化物質、そしてタンパク質の素晴らしい源を提供します。この栄養価の高い食事は、満足感だけでなく、一日を力強く支える健康効果の宝庫でもあります！
