1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
7.5
タンパク質
33.0
炭水化物
3.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.8 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 4.7 mg | 1% | |
| ナトリウム | 47.2 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 33.0 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 11.3 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 188.7 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About オートミールとヨーグルトとベリー
オートミールにヨーグルトとベリーを加えると、クリーミーなヨーグルトと栄養豊かなオーツ麦、新鮮なベリーの甘さが絶妙にマッチした、美味しく栄養価の高い朝食が完成します。この素敵な料理は、世界各国の料理に根付いており、忙しい朝やのんびりとした週末のブランチに最適です。食物繊維、タンパク質、必須ビタミンが豊富に含まれており、心臓の健康を促進し消化を助けます。ベリーには抗酸化物質が含まれており、免疫システムを強化し風味豊かな一口を提供します。オートミールにヨーグルトとベリーを加えたバランスの取れた食事で、1日を元気に過ごしましょう！
