1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
12.7
タンパク質
79.4
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 79.4 g | 28% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 23.8 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About オートミールとレーズン、クルミ
オートミールにレーズンとクルミを加えた温かく心地よい料理は、朝食やヘルシーなスナックに最適です。心地よいオート麦、甘いレーズン、サクサクのクルミで作られるこのクラシックな食事は、口の中で踊るフレーバーを提供します。伝統的なアメリカ料理由来のこの料理には、栄養が詰まっており、食物繊維やタンパク質を豊富に供給しています。オート麦にはコレステロールを下げる効果があり、レーズンには天然の甘さや抗酸化物質が含まれています。クルミには健康的な脂肪が含まれ、心臓の健康を促進します。ミルクをかけずにそのまま楽しむか、ミルクをかけて食べるかに関わらず、オートミールにレーズンとクルミを加えた料理は、栄養価の高いスタートを切る美味しい方法です！
