1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
11.3
タンパク質
42.5
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 141.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 42.5 g | 15% | |
| 食物繊維 | 5.7 g | 20% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 11.3 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ピーナツバター入りオートミール
オートミールにピーナツバターを加えた朝食は、美味しく栄養価の高い定番です。クリーミーなオーツを完璧に炊き上げ、自然なピーナツバターを大さじ1杯加えることで、濃厚でナッツの風味が加わります。この料理は、元気が出るシンプルさで愛されている、アメリカ風のヘアティーカジンです。タンパク質、食物繊維、健康的な脂肪がたっぷり含まれているオートミールにピーナツバターは、一日中満腹感をもたらし、満足感を得るのに最適です。エネルギーと集中力を維持するのに役立つ、迅速で健康的な食事の理想的な選択肢です。フルーツ、ハチミツ、またはシナモンを振って、さらに味わい深さを加えて楽しんでください！
